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在此，常笑健康也热忱地邀请您踊跃留言，与我们分享您所遇到的健康困惑。对于具有深度和价值的问题，我们将特邀专家为您答疑解惑。
本期答读者问：
吃饭喝水真的会影响消化功能吗？
我经常吃饭喝水，吃饭喝水真的会影响消化功能吗？吃饭喝水与喝汤又有什么区别呢？
喝汤与喝水一样都要适量，否则也造成胃酸分泌过多，消化不良等症状许多功能都会受到影响。
01 消化功能
我们吃进去的食物主要都是在胃中消化，需要依靠胃酸。如果在吃饭时饮入大量的水，就会稀释胃酸，造成对食物尤其是蛋白质和脂肪的消化受阻。
02 胃的蠕动
胃对食物进行消化的过程，除了胃酸，还需要依靠胃的蠕动，从而将吃进去的食物慢慢研磨成食糜，以加速肠道对食物的消化吸收。如果在吃饭时饮入大量的水，就会把胃撑大，减弱它的蠕动。
03 牙齿的咀嚼
吃饭时喝水，会使得食物软化，更容易吞咽。但其实，这样会减少牙齿对食物的咀嚼。一方面，会造成口腔中的唾液对食物消化的减少；另一方面，未经咀嚼的食物进入胃内，会造成胃的消化负担。
04 食欲
吃饭时饮大量水，会增加饱腹感，从而减少食欲。这是很多减肥者使用的方法，长此以往，会造成人体营养物质和能量的吸收不足，影响身体健康。
很多人会说，有些人没水就吃不下饭，但还是好好的，那是怎么回事呢？
这个主要是跟他的时间长短有关，即便是现在没有出现消化不良的人，如果长期这样下去可能将来也会出现消化不良。
吃饭时少量饮水可以将食物软化水解，但是一旦摄入过量的水，增加肠胃负担，则会对消化系统产生影响。同时老年人和胃肠功能弱的人群都属于易发人群，需要格外注意。
图片来源：摄图网
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